آخرین ویرایش در دی ۱۶, ۱۴۰۳ توسط سردبیر مسیر آنلاین یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای کاهش وزن قابل توجه، انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته ضروری … ادامه خواندن برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کنیم؟