رژیم غذایی نامناسب، بستر بسیاری از بیماری‌هاست. مصرف مداوم برخی غذاها، خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت، فشار خون بالا و کلسترول را به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد و به مرور زمان، به سلامت جسمی لطمه زده و عمر را کوتاه می‌کند. سبک زندگی ناسالم و عادات غذایی نادرست، عوامل اصلی بسیاری از مشکلات سلامتی هستند که می‌توان با تغییر سبک زندگی از آنها پیشگیری کرد. تغذیه صحیح و انتخاب آگاهانه مواد غذایی، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و افزایش طول عمر ایفا می‌کند. بنابراین، توجه به آنچه می‌خوریم، مسئله‌ای بسیار مهم و تعیین‌کننده است.
