## سرطان پستان: تهدیدی که قابل پیشگیری و درمان است
سرطان پستان، شایع‌ترین نوع سرطان در میان زنان جهان و همچنین در ایران است. هر ۲۰ دقیقه یک زن ایرانی به این بیماری مبتلا می‌شود. با این حال، این بیماری قابل پیشگیری و در صورت تشخیص زودهنگام، به شدت قابل درمان است.
دکتر علی مطلق، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و بنیانگذار پویش ملی پیشگیری از سرطان پستان، به عوامل موثر بر ابتلا به سرطان پستان اشاره می‌کند. او عوامل موثر را به دو دسته تغییرپذیر و تغییرناپذیر تقسیم می‌کند. یائسگی دیررس جزو عوامل تغییرناپذیر محسوب می‌شود.
**عوامل تغییرپذیر، نقشی کلیدی در پیشگیری دارند**
عوامل تغییرپذیر شامل سبک زندگی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی می‌شوند. کم تحرکی، استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی‌های الکلی، خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند. چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل موثر در افزایش احتمال ابتلا به این بیماری هستند.
**تغذیه، نقش مهمی در پیشگیری ایفا می‌کند**
دکتر مطلق بر اهمیت رژیم غذایی سالم در پیشگیری از سرطان پستان تاکید می‌کند. استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و سرخ شده، از عوامل کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری محسوب می‌شوند.
**فعالیت بدنی منظم، به عنوان عاملی موثر در پیشگیری**
فعالیت بدنی منظم از جمله عامل های موثر در پیشگیری از سرطان پستان است. انجام فعالیت بدنی شدید مانند دویدن به میزان ۵ تا ۱۵ دقیقه در هفته و فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده‌روی به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه در هفته توصیه می‌شود.
**اهمیت تشخیص زودهنگام و درمان موثر**
دکتر مطلق به اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان پستان تاکید می‌کند. وی معاینه شخصی هر ماه پس از ۲۰ سالگی، مراجعه به پزشک در صورت مشاهده هرگونه علائم مشکوک و انجام ماموگرافی هر یک یا دو سال یکبار برای زنان بالای ۴۰ سال را توصیه می‌کند.
**تشخیص زودهنگام، کلید اصلی درمان موفق**
دکتر مطلق با اشاره به پویش ملی پیشگیری از سرطان پستان، بر اهمیت ارتقای آگاهی عمومی درباره این بیماری و تشخیص زودهنگام آن تاکید می‌کند. او خاطرنشان می‌کند که اگر این بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، در بیش از ۹۰ درصد موارد قابل درمان است.
**اهداف بلندپروازانه پویش ملی پیشگیری از سرطان پستان**
پویش ملی با چند هدف کلیدی انجام می‌شود:
* شناسایی ۶۰ درصد موارد ابتلا در مرحله یک و دو سرطان
* کاهش زمان بین شناسایی علائم مشکوک تا تشخیص بیماری به کمتر از ۶۰ روز
* ارائه خدمات جامع درمانی مانند جراحی و روانشناسی به ۸۰ درصد مبتلایان
**سرطان پستان، تهدید قابل کنترل**
با توجه به عوامل قابل تغییر در ابتلا به این بیماری، با تغییر سبک زندگی به سمت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و تشخیص زودهنگام، می توان خطر ابتلا به سرطان پستان را به طور قابل توجهی کاهش داد.
