آخرین ویرایش در خرداد ۱۳, ۱۴۰۳ توسط مریم صباحی
با فرا رسیدن فصل گرما، پزشکان نسبت به شیوع برخی بیماریها در این فصل هشدار میدهند. گرما و تابش شدید نور خورشید میتواند زمینهساز بروز بیماریهایی شود که در ادامه به برخی از آنها و راههای پیشگیری از آنها اشاره میکنیم.
1. گرمازدگی:
گرمازدگی یکی از شایعترین بیماریهای تابستانی است که میتواند افراد را در معرض دمای بالا و نور مستقیم خورشید برای مدت طولانی تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری میتواند بسیار جدی و حتی کشنده باشد. علائم گرمازدگی شامل افزایش دمای بدن، تغییرات رفتاری، حالت تهوع، ضربان قلب سریع و سردرد است.
راههای پیشگیری از گرمازدگی:
- نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز، به خصوص در صبحها
- محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه در گرمترین ساعات روز
- پوشیدن لباسهای خنک و مناسب برای تنظیم دمای بدن
2. تب یونجه:
تب یونجه که به عنوان رینیت آلرژیک نیز شناخته میشود، بیماریی ناشی از حساسیت به مواد معلق در هوا مانند گرده گیاهان است. این بیماری میتواند باعث فشار سینوسی، عطسه، احتقان بینی و آبریزش چشم شود.
راههای پیشگیری از تب یونجه:
- اجتناب از قرار گرفتن در معرض گردهها تا حد امکان، به خصوص در روزهایی که تعداد گردهها در هوا زیاد است.
- استفاده از داروهای ضد حساسیت طبق دستور پزشک
- شستشوی مرتب دستها و صورت
- استفاده از دستگاه تصفیه هوا در منزل
3. میگرن:
اگرچه میگرن به طور خاص یک بیماری تابستانی نیست، اما در طول ماههای گرم سال به دلیل عواملی مانند کمآبی بدن، تغییرات رطوبت و قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید، شیوع بیشتری پیدا میکند. میگرن میتواند سردردهای شدید و طاقتفرسا ایجاد کند و لذت بردن از فعالیتهای تابستانی را دشوار کند.
راههای پیشگیری از میگرن در تابستان:
- نوشیدن آب به مقدار کافی، به خصوص هنگام بیرون رفتن از منزل یا ورزش
- استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از چشم در برابر نور خورشید
- مدیریت استرس
- خواب کافی
4. مسمومیت غذایی:
مسمومیت غذایی یکی دیگر از بیماریهای شایع در تابستان است. دمای گرم محیط مناسبی برای رشد سریع باکتریها فراهم میکند و نگهداری و محافظت نادرست از غذا میتواند به سرعت منجر به بیماریهای ناشی از غذا مانند سالمونلا شود. علائم مسمومیت غذایی شامل تهوع، اسهال، تب و درد شکم است.
راههای پیشگیری از مسمومیت غذایی:
- شستن دستها قبل و بعد از غذا
- نگهداری و پخت صحیح غذا
- اطمینان از نگهداری غذا در یخچال در صورت نیاز
- جلوگیری از آلوده شدن غذا در حین تهیه آن
5. کمآبی بدن:
کمآبی بدن یکی از شایعترین مشکلات در تابستان است که به دلیل تعریق زیاد و بیماری میتواند رخ دهد. کمآبی بدن میتواند منجر به بیماریهای جدیتر مانند گرمازدگی شود و همچنین در بروز میگرنهای شدید نقش داشته باشد.
راههای پیشگیری از کمآبی بدن:
- نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز
- خوردن میوهها و سبزیجات تازه
- اجتناب از نوشیدنیهای کافئیندار و الکلی
با رعایت نکات پیشگیرانه ساده میتوان از ابتلا به بسیاری از بیماریهای شایع تابستانی جلوگیری کرد و از این فصل گرم سال لذت برد.
جدیدترین اخبار را در مجله خبری مسیر آنلاین مطالعه کنید.
**مریم صباحی**
دبیر گروه فرهنگ و هنر
مریم صباحی روزنامهنگار فرهنگی، منتقد سینما و پژوهشگر حوزه هنرهای نمایشی با بیش از یازده سال تجربه حرفهای در پوشش رویدادهای فرهنگی و هنری ایران است. تمرکز اصلی وی بر نقد و تحلیل فیلمهای سینمای ایران، بررسی جشنوارههای داخلی و خارجی و گفتوگو با هنرمندان و فیلمسازان معاصر میباشد.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی ارشد پژوهش هنر از دانشگاه هنر تهران و کارشناسی سینما از دانشگاه سوره است. همچنین دورههای تخصصی نقد فیلم، روزنامهنگاری فرهنگی و مدیریت رسانههای هنری را در مراکز معتبر داخلی گذرانده است. پایاننامه کارشناسی ارشد وی با موضوع «تحلیل بازنمایی هویت زنانه در سینمای پس از انقلاب» مورد تقدیر استادان قرار گرفته است.
**سوابق حرفهای**
صباحی فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۳۹۲ با نقد فیلم برای نشریات تخصصی سینما آغاز کرد. با گسترش دامنه فعالیتهایش، به عنوان خبرنگار و منتقد با چندین روزنامه سراسری و پایگاه خبری معتبر همکاری داشته است. وی موفق به پوشش میدانی جشنوارههای مهمی همچون جشنواره فیلم فجر، جشنواره بینالمللی فیلم کوتاه تهران و چندین رویداد سینمایی بینالمللی شده است.
از سال ۱۳۹۹ به تیم تحریریه مجله خبری جوان آنلاین پیوسته و به عنوان دبیر گروه فرهنگ و هنر در این رسانه فعالیت میکند. در این سمت، بر تولید محتوای فرهنگی و هنری مجله نظارت دارد و تیم نویسندگان این حوزه را راهبری میکند. نقدهای تحلیلی و مصاحبههای عمیق وی با فیلمسازان و هنرمندان، همواره از پرمخاطبترین مطالب مجله بوده است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی صباحی در نقد و تحلیل فیلمهای سینمای ایران و جهان، پوشش جشنوارههای داخلی و خارجی، گفتوگو با بازیگران، کارگردانان و سایر هنرمندان و تحلیل جریانهای فرهنگی و هنری معاصر است. وی همچنین در زمینه گزارشنویسی از پشت صحنه فیلمها، معرفی کتابهای تخصصی سینما و بررسی آثار جدید نمایش خانگی تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی حرفهای**
رویکرد صباحی در نقد فیلم مبتنی بر شناخت عمیق تاریخ سینما، آگاهی از نظریههای مدرن فیلمشناسی، توجه به بافت اجتماعی و فرهنگی اثر و پرهیز از قضاوتهای شتابزده و سلیقهای است. وی در نقدهای خود بر تحلیل فرم و محتوا، بررسی کارگردانی، فیلمنامه، بازیها و لایههای معنایی اثر تأکید دارد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن منتقدان و نویسندگان سینمایی ایران و خانه سینماست و در چندین دوره از جشنواره فیلم فجر به عنوان داور بخش مطبوعات و منتقدان حضور داشته است.
**افتخارات و جوایز**
– دریافت تندیس بهترین نقد سینمایی از جشنواره مطبوعات (۱۴۰۱)
– لوح تقدیر از جشنواره فیلم فجر برای مجموعه نقدهای منتشر شده (۱۴۰۰)
– نامزد دریافت جایزه بهترین خبرنگار فرهنگی (۱۳۹۹)
– انتخاب به عنوان دبیر پوشش مطبوعاتی جشنواره فیلم فجر (دوره چهلم)